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宝妈生娃后开始“断舍离”,不仅挽回了婚姻,也拯救了

发布日期:2020-07-20 01:32   来源:未知   阅读:

文|秘籍君

前阵子一朋友来找我,看到她的状态,我好欣慰。去年这个时候,我这个朋友还处在婚姻的泥淖中,感觉跟老公过不下去,一度起了离婚念头,自己也受产后抑郁的折磨,经常情绪失控痛哭。跟如今精神焕发的状态相比,简直判若云泥。我好奇地问她是怎么改变的,她说出了三个字“断舍离”。

“断舍离”我听过,是关于整理物品,扔掉不需要东西的,它怎么会和婚姻扯上关系,又怎么会因此改变一个人的精神状态,“治好”产后抑郁呢?

朋友跟我说,“断舍离”不是我想象得那么简单,她生活后曾经过了好一段混沌的时光,后来是通过“断舍离”开始审视自己的内心,重新出发的。可以说,“断舍离”不仅挽回了她的婚姻,也拯救了自己。

“断舍离”的概念来自于日本著名杂务管理咨询师山下英子。她在同名书中写道,“断舍离”的要义是通过对周围物品的管理来控制物欲,从而拿回驾驭生活的主导权。通过思考与物品的关系,延伸到人际、家庭等领域,不断做减法从而让自己的内心更轻盈,生活更轻松。

挽回婚姻:夫妻俩曾因家务分工矛盾已久

说来也巧,朋友自从生娃后就全职在家带娃,她和老公的矛盾正是从家居收拾而起。因为白天忙着带娃,家里就没法及时收拾,孩子练习自己吃饭期间,地上常常饭菜满地,一片狼藉。老公下班回来,看到满屋凌乱,自己饿着肚子也吃不上饭,常常因此发火。

而朋友呢,也因为职场生涯断层、带娃过度劳累而疲惫不已,又看到老公根本不理解也不心疼自己,难免心灰意冷。遇到孩子哭闹着要喝水吃东西,自己这么也找不到水瓶,她就气得发狂,吵着孩子吼。孩子哇哇大哭,更让她心烦,如此进入恶性循环。

有天孩子意外地睡了很长时间,她吃了饭闲着没事,看着乱糟糟的家居环境,想着整理一下吧。客厅里孩子的玩具、堆在沙发上的衣服收起来之后,她意外地发现,随着空间变整洁,自己的心情也一下子好起来。老公回家,看到整洁的家居,也愣了。

两人平心静气地进行了沟通,消解了误会,老公也承诺以后在带娃上多出点力,两人的关系就这样慢慢变好了。而她,也爱上了这样的生活方式。

拯救自己:走出产后抑郁

自从尝到了“断舍离”的甜头,朋友便在这条路上一直走下去。在送走不必要的物品时她发现,自己曾经买了这么多便宜又无用的东西。随着累赘物被抛弃,自己和孩子失踪已久的物品又一次回到自己面前。在对物品“扔掉”还是“保留”的审视中,她克服了自己犹豫不决的弱点,越来越尝到“快刀斩乱麻”的乐趣,甚至一度迷上了扔东西。

通过对家里物品的整理,她明白了自己之前囤积物品,是因为对未来抱有不确定感,是来自于内心的匮乏。在整理的过程中,一向焦虑的她无师自通地想起了她的人际圈和职场生涯,想明白了哪些是值得维护的,哪些是要勇于舍弃的。

更重要的是,在这样的整理过程中,她慢慢地静下心来,不再焦虑。看到整个家整洁有序,她觉得自己的心灵仿佛也卸下了重担。那些曾经因为家里凌乱不堪而乱成一团的夫妻关系和自我认知,也似乎在这样的整理中被理顺了,堵在心口的那团不明情绪正在慢慢消解。

因为自己也曾有过“断舍离”的体验,我对朋友的话颇为赞同。宝妈们生娃后常常会面临各种杂乱:需要整理的家居、剪不断理还乱的婆媳关系、伴随着疲惫而来的种种负面情绪.....它们都需要整理。如果你不知道该如何下手去改善,先改善家居吧。扔掉一些不必要的东西,你会获得一些掌控感,这样能让你更自信。有了自信,其它的会慢慢好起来的。

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