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老寿星常吃的四类菜,健康,养生!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-14 03:44   来源:未知   阅读:

?具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松,改善记忆、改善绝经综合征症状等作用,可以说是一种长寿食物。

?如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等,大豆所含的脂肪主要为亚油酸,这些物质都是有利于人体健康的活性物质。

?如何让我们的父母过一个健康幸福的晚年呢?首先在饮食上要为老人家选择健康的食物。

一、豆制品

推荐菜肴1:蘑菇豆腐

为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分。

下面小编就为大家介绍最适合老人吃的四大类菜。

百善孝为先,尊老爱幼一直都是我们的传统美德,父母的健康长寿是儿女最大的心愿。

这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。

原标题:老寿星常吃的四类菜,健康,养生!

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